วิธีดูแลนิ้วเท้าของคุณ

นิ้วเท้าเป็นหนึ่งในตัวเลขที่สำคัญที่สุด (นิ้ว) ของเท้ามนุษย์ นิ้วเท้าเป็นนิ้วเท้าแรกที่มีการพัฒนาหลังคลอด และนิ้วเท้าแรกปรากฏบนผิวหนัง ฝ่าเท้าแต่ละข้างมีกระดูกที่เรียกว่า metacarpal ซึ่งช่วยให้งอเข้าด้านในเพื่อให้สามารถจับพื้นได้ สัตว์ที่เดินหรือยืนด้วยนิ้วเท้า ได้แก่ แมว สุนัข และหนู

มนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ

ทั้งหมดที่เดินหรือยืนด้วยปลายเท้า จัดเป็นโรคพังผืดที่ฝ่าเท้า โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าเกิดเมื่อพังผืดที่ฝ่าเท้าของบุคคลนั้นยืดออกมากเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดหรือบวมที่นิ้วเท้า สาเหตุของภาวะนี้มักเกิดจากการใช้งานมากเกินไปและ/หรือการบาดเจ็บที่พังผืดที่ฝ่าเท้า กรณีส่วนใหญ่ของ plantar fasciitis เกิดจากการยกของ เดินบนพื้นแข็ง หรือสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม การรักษารวมถึงการลดความเครียด การรักษาสภาพ และการเสริมสร้างพังผืดที่ฝ่าเท้า

กายอุปกรณ์ได้รับการพัฒนาเพื่อรักษาสภาพต่างๆ ที่ส่งผลต่อเท้า กายอุปกรณ์ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ประเภทหนึ่งจริงๆ ใช้เพื่อช่วยในการจัดตำแหน่งของร่างกาย การทำงาน และความสมดุลของเท้า อันที่จริง กายอุปกรณ์เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถแก้ไขปัญหาบางอย่างที่เกิดจากสภาวะที่ส่งผลต่อเท้าได้

กายอุปกรณ์ที่พบมากที่สุดคือกายอุปกรณ์เท้าแบน รองเท้าเหล่านี้เป็นรองเท้าชนิดพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขแนวเท้าของคุณในขณะเดิน สิ่งเหล่านี้สวมใส่ร่วมกับกายอุปกรณ์อื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงวิธีการเคลื่อนไหวและการทำงานของเท้าของคุณ โดยทั่วไปแล้ว รองเท้าคู่นี้จะสวมใส่ร่วมกับเฝือกบางประเภทเพื่อช่วยลดแรงกระแทกที่เท้าขณะเดิน

กายอุปกรณ์อีกประเภทหนึ่งคือออร์โธซิสรองรับส่วนโค้ง อุปกรณ์นี้สวมใส่ที่อุ้งเท้าเพื่อรองรับเท้าของคุณเพิ่มเติม กายอุปกรณ์ประเภทนี้มักจะมีเบาะรองนั่งด้านหลังเพื่อเพิ่มความมั่นคง

อุปกรณ์รองรับนิ้วเท้าบางรุ่นได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับใช้ที่ด้านล่างของเท้า

สิ่งเหล่านี้ทำมาจากซิลิโคนหรือวัสดุอื่นๆ ที่ช่วยให้เท้าของคุณงออย่างเป็นธรรมชาติขณะเดิน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ที่ด้านหน้าของเท้าเพื่อให้เดินสบายขึ้น หลายคนสวมอุปกรณ์เหล่านี้ขณะเดิน แต่ก็มีผู้ที่สวมใส่ภายใต้รองเท้าปกติ เป็นรูปแบบกายอุปกรณ์

บางครั้งการบาดเจ็บที่พังผืดฝ่าเท้าอาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าพังผืดด้านข้างหรือฝ่าเท้าหรือที่เรียกว่าข้อศอกเทนนิส ภาวะนี้ทำให้เกิดการอักเสบหรือการฉีกขาดของเอ็นที่ยึดกระดูกของพังผืดฝ่าเท้ากับข้อต่อ เนื้อเยื่อรอบข้อต่ออาจเกิดการอักเสบและระคายเคือง และทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและไม่สบายตัว ภาวะนี้มักรักษาได้ด้วยการประคบน้ำแข็งหรือทาคอร์ติโซนบริเวณนั้น การผ่าตัดแพลงนิ้วเท้าเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนำเนื้อเยื่อรอบข้อเล็กน้อยออกแล้วเย็บกลับขึ้นใหม่

กระดูกหักมีหลายประเภทที่อาจส่งผลต่อเท้า ซึ่งรวมถึงกระดูกหักและเส้นเอ็นที่ยึดกระดูกเข้ากับข้อต่อ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรและบางครั้งอาจถึงขั้นเสียรูปได้หากการแตกหักขยายไปถึงข้อต่อ มีหลายวิธีที่คุณสามารถรักษาอาการเหล่านี้ได้ เช่น การใช้กายภาพบำบัดหรือการผ่าตัด

เดือยส้นคือส่วนที่ยื่นออกมาเล็กๆ ของกระดูกตรงกลางส้นที่ยื่นออกมาจากรองเท้า ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แม้ว่าจะเกิดได้ทุกเพศทุกวัยก็ตาม เดือยที่ส้นเท้ามักไม่เจ็บปวดและสามารถรักษาได้ง่าย แม้ว่าอาการรุนแรงอาจเจ็บปวดได้

อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นเรื่องปกติและบางครั้งอาจเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาท สามารถรักษาได้ด้วยการบำบัด กายภาพบำบัด หรือการผ่าตัด

ภาวะเหล่านี้ทั้งหมดอาจเกิดจากปัญหาทางการแพทย์ในร่างกายของคุณ ภาวะบางอย่างร้ายแรงกว่าอาการอื่นๆ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำว่าการรักษาแบบใดเหมาะกับคุณมากที่สุด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา