อาการท้องผูกเป็นอาการทั่วไปของอาการท้องผูกอย่างไร?

อาการท้องผูกอาจระบุได้ยาก แม้ว่าจะค่อนข้างคล้ายกันก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญคือหนึ่งในนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่อื่น แล้วอาการที่พบบ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง?

เมื่อบุคคลมีอาการท้องผูก อุจจาระอาจแข็งและแห้ง การทำเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่าวิตกสำหรับพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงอาจพยายามดิ้นรนเพื่อเอามันออกไป อย่างไรก็ตามอย่างที่เราทราบกันดีว่าเมื่อคุณเครียดลำไส้ของคุณจะอักเสบและทำให้อุจจาระของคุณผ่านได้ยาก

อาการที่คุณอาจสังเกตเห็นอีกอย่างหนึ่งก็คือเมื่ออุจจาระของคุณซีดและบาง นี้เรียกว่าอุจจาระแห้ง นอกจากนี้ยังอาจมีสีขาวขุ่นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากอาการท้องผูกของคุณรุนแรงเกินไปหรือเป็นเวลานาน อุจจาระสีขาวของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีเทาได้

อาจมีอาการปวดเมื่อคุณถ่ายอุจจาระด้วย หากอุจจาระแข็ง คุณอาจรู้สึกกดดันที่ด้านข้างของลำไส้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและกดทับได้

คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีแก๊สเมื่อคุณท้องผูก บางคนรู้สึกท้องอืด แต่คนอื่น ๆ ไม่มีอาการท้องอืดเลย บางคนรู้สึกเหมือนมีอาการท้องร่วงในอุจจาระ ความจริงก็คือมันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการท้องผูกของคุณจริงๆ

แม้ว่าคุณจะมีอาการท้องผูกเล็กน้อย คุณก็ยังมีอาการท้องอืดและท้องอืดได้ แต่ถ้ารุนแรงพอ คุณอาจมีอาการท้องอืดจากอาการท้องผูก

อาการปวดเป็นอีกอาการหนึ่งและอาจเกิดกับคนจำนวนมากได้เช่นกัน หลายคนบ่นว่าท้องผูกทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม อาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ เช่น ริดสีดวงทวาร

โดยสรุป อาการท้องผูกสามารถแยกแยะได้ยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการรุนแรง โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าอาการของคุณจะไม่แย่ลง

อย่างแรก หากคุณมีอาการท้องอืดที่เกิดจากอาการท้องผูก คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มปริมาณความดันในช่องท้องของคุณ ซึ่งมักจะเป็นอาหารที่ประกอบด้วยอาหารมัน ๆ เป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องผูก หากอาการปวดเกิดจากริดสีดวงทวาร คุณควรพิจารณากำจัดริดสีดวงทวาร

ประการที่สอง หลีกเลี่ยงอาการปวดที่เกิดจากอาการท้องผูก หากคุณมีอาการปวดเนื่องจากท้องผูก ให้หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกให้มากที่สุด ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงการนั่งมากเกินไป

ประการที่สาม หากคุณรู้สึกเจ็บปวดจากการถ่ายอุจจาระหรือจากการถ่ายอุจจาระ คุณสามารถซื้อการชลประทานลำไส้ใหญ่ได้ เพื่อล้างลำไส้ของคุณ

ประการที่สี่ พยายามอย่าเกร็งเมื่อคุณถ่ายอุจจาระ เพราะถ้าคุณเกร็งขณะถ่ายอุจจาระ กล้ามเนื้อของคุณก็สามารถตึงได้เช่นกัน และสิ่งนี้อาจทำให้อุจจาระของคุณแข็งตัวได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรนั่งบนโถส้วม

ประการที่ห้า หากคุณท้องผูก คุณควรกินไฟเบอร์เยอะๆ การกินไฟเบอร์เยอะๆ จะช่วยลดอาการท้องอืดและปวดได้

สุดท้าย ถ้าดูเหมือนถ่ายอุจจาระไม่ได้ ให้กินไฟเบอร์มากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น อาการท้องผูกสามารถช่วยได้ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ

อาการท้องร่วงซึ่งบางครั้งเรียกว่าตะคริวเป็นอีกอาการหนึ่งที่พบบ่อย โรคอุจจาระร่วงเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ เมื่อคุณท้องผูก คุณอาจมีเวลาดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ยากขึ้น

อาการท้องร่วงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก คุณอาจสังเกตเห็นว่าอุจจาระแห้งและแข็งและอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณผ่านมันไป

อาการท้องผูกอาจเกิดจากภาวะอื่นๆ ได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงกรรมพันธุ์ ความเครียด และปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ ในบางกรณี คุณสามารถกำจัดอาการท้องผูกได้ด้วยการใช้ยาระบาย เช่น เอ็นเนมอล

อาการท้องผูกอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องรับมือ หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีปัญหาคุณควรรู้ว่าคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้